Вода и другие жидкости.
Одно из важнейших ежедневных правил - не пить сырую воду. Кажущаяся прозрачной вода в горном ручье скорее всего заражена болезнетворными бактериями. Всегда покупайте воду в пластиковых бутылках, которая продается практически всюду. Внимательно осмотрите бутылку перед покупкой - встречаются подделки. Проверьте сохранность пластиковой пробки и защитной оболочки вокруг пробки. В некоторых гостиницах в холодильники ставят воду в открытых бутылках. Лучше ее не пить - почти наверняка бутылку наполнили водой из-под крана. Зубы лучше чистить либо водой из бутылок, либо кипяченой водой.
Питьевую воду и лед, которые предлагаются в пятизвездных гостиницах и ресторанах, можно считать более или менее безопасной.
Хорошо ввести в привычку иметь с собой бутылку проверенной воды когда Вы выходите на целый день.